Stress & Burn-out Coach
Wordt stress de baas in je leven en je werk
- Leer stress op tijd te herkennen
- Leer omgaan met stress en spanning
- Leer om te ontspannen en te stoppen met piekeren
- Krijg antwoorden op al je stress gerelateerde vragen
- Leer om de regie over je leven terug te pakken
- Kom uit je hoofd en terug in je gevoel
Pak de regie over je leven weer terug
Heel goed dat jij je aan het oriënteren bent om stress te lijf te gaan. Op dit moment zijn stress- & burn-out gerelateerde klachten een van de grootste problemen van de 21e eeuw. Zo'n 17% van de beroepsbevolking in Nederland ervaart burn-out klachten en symptomen, dat zijn ieder jaar 1,3 miljoen mensen in Nederland. Daar zijn alle jongeren en studenten nog niet eens in meegeteld!
Op het moment dat je het gevoel hebt dat geleefd wordt en je de grip verliest, je alleen maar in je hoofd zit, slecht slaapt, op zondagochtend de spanning alweer voelt opkomen voor de nieuwe werkweek, dan is het nu tijd om hier serieus mee aan de slag te gaan.
In een coachtraject geef ik je precies wat nodig is voor meer rust en energie.
Met welke andere vragen kan ik je verder helpen?
- Hoe kan ik beter slapen?
- Hoe krijg ik meer energie?
- Hoe ga ik om met stressvolle situaties?
- Welke zaken geven mij energie en welke kosten energie?
- Hoe werkt stress eigenlijk?
- Waarom heb ik zoveel stress?
- Hoe krijg ik meer balans tussen werk en prive?
- Hoe kan ik beter relativeren?
- Hoe ga ik om met belemmerende gedachten en overtuigingen?
- Hoe kan ik meer bewust genieten van alles?
- Hoe kan ik meer mindful leven?
- Hoe ga ik een stressvrij leven volhouden?
- etc.
Hoe ziet Stress- & Burn-out Coaching er bij mij uit?
Jouw situatie is net als jij 100% uniek. Jouw coachingstraject is dat dus ook. In overleg met jou stel ik het ideale traject samen, zodat dit helemaal aansluit bij je situatie, uitdagingen, wensen en doelen.
Ik laat je reflecteren, voorzie je van nieuwe inzichten en stimulerende opdrachten en haal je zo uit je comfortzone. Door veel te oefenen en direct zaken aan te pakken zorgen we dat positieve (gedrags)veranderingen ook verankerd worden in je dagelijkse leven.
Ik geloof 100% in de combinatie van hoofd, hart, lichaam, voeding en beweging in de natuur en heb deze sterke combinatie verwerkt in op maat gemaakte coachprogramma’s.
In mijn coachsessies, die, voor zover mogelijk, voornamelijk wandelend in de natuur plaatsvinden, help ik jou om inzicht te krijgen die gaan leiden tot positieve veranderingen zodat jij uiteindelijk fitter, vitaler en mentaal veerkrachtiger wordt"
Lees ook mijn blog: Waarom is een lange wandeling veel effectiever dan een gesprek van 45 minuten in een spreekkamer?
Kennismaken?
Een coachtraject succesvol doorlopen kan alleen als er een goede klik en vertrouwensbasis is tussen jou en de coach. Ik nodig je dan ook uit voor een kosteloze kennismaking/wandeling waarin we onderzoeken of ik jou als coach kan helpen bij je coachvraag.
