Workshops

Maak je team bewust van de kracht van stress

Iedere verandering begint met bewustwording! Ik heb 3 workshops ontwikkeld voor (management) teams van organisaties om op een informatieve en lerende wijze bewust te worden van de kracht van stress. In overleg bepalen we de lengte en duur van de workshop die gevuld zal worden met informatieve presentaties en actieve oefeningen om een ieder bewust te laten worden van wat stress is en hoe je je hiertegen kunt wapenen.

Workshop Stress & Ademhaling

Waar je je bewust van gaat worden tijdens deze workshop:

• Wat is stress?
• Adem jij bewust?
• Wat heeft ademhaling met stress te maken?
  
• Welke processen beïnvloed je met je ademhaling?
• Hoe kan je je ademhaling inzetten tijdens acute stresssituaties?
• Etc.
  
  

Workshop Stress & Lichaamsbeweging

Waar je je bewust van gaat worden tijdens deze workshop:

• Wat is stress?
• Waarom is lichaamsbeweging noodzakelijk voor een gezond 'systeem'?
• Wat heeft lichaamsbeweging met stress te maken?
  
• Welke processen beïnvloed je met lichaamsbeweging?
• Hoe kan je lichaamsbeweging inzetten als wapen tegen stress?
• Etc.